Connaissance de soi
Ecoute ton Corps Bordeaux – Bruges, Le Taillan-Médoc, Blanquefort, Eysines, Mérignac,
Parempuyre, Le Pian-Médoc, Saint-Médard-en-Jalles
Objectif
Vous voulez arriver à gérer vos émotions? Arrêter de tourner en boucle dans votre tête? Retrouver des relations apaisées ? Cesser de répéter des comportements nocif ou inadaptés ? Vous sentir bien dans vos baskets, à votre place ? Et vous ne savez pas par où commencer ? Alors cette approche est faite pour vous.
Notamment inspirée (et certifiée) par l’enseignement de Lise Bourbeau (Méthode Ecoute ton corps), je vous accompagne dans vos problématiques et questionnements en vous aidant à les clarifier, les comprendre, les décoder, les traverser, les transformer, les intégrer afin de retrouver une relation harmonieuse avec vous-même et ceux qui vous entourent et une autonomie d’action.
Par de simples prises de conscience ou grâce à un véritable cheminement intérieur, je vous guide à la rencontre de vous-même
« Dis-toi d’abord ce que tu veux Être
Puis fais ce qu’il faut pour le devenir » – Epictète
bienfaits
En apprenant à mieux vous connaitre, vous pourrez vivre votre quotidien de manière plus sereine et autonome. Chacun ayant des besoins différents, les bienfaits pourront donc varier selon ce que vous aurez décidé d’expérimenter, comme par exemple (liste non exhaustive) :
- Apprivoiser vos peurs, vos colères
- Lâcher la culpabilité, la honte
- Transformer vos croyances limitantes
- Améliorer l’estime et la confiance en vous
- Oser prendre votre place
- Communiquer avec bienveillance
- Vous libérer du regard de l’autre
- Mieux gérer vos sentiments d’impuissance, de trahison ou d’injustice
- Sortir des relations de dépendance
- Découvrir le sens caché de vos maladies
- Accepter de vous pardonner ….
processus
L’accompagnement que je vous propose couvre plusieurs dimensions de la personnalité, toutes interdépendantes : le corps, les émotions, le mental jusqu’à une dimension spirituelle de l’être si vous le souhaitez.
Grâce à l’alternance de temps de paroles avec des phases d’intériorisation, de détente et respiration, et d’expérimentation dans l’instant, vous serez en mesure de prendre du recul sur votre situation, comprendre votre véritable besoin, établir des liens avec votre passé, retrouver votre enfant intérieur, revisiter votre histoire avec un regard éclairé et bienveillant.
C’est à partir de situations qui vous dérangent, que je vous amènerai à explorer de nouvelles façons de penser, apprendre à vous questionner utilement, choisir de nouveaux comportements, ressentir de nouvelles sensations, apprivoiser vos émotions, retrouver votre puissance intérieure.
Comme tout processus, il nécessite pour être efficace et pérenne, une certaine constance dans la pratique et la durée. Avec patience, douceur et empathie envers soi-même. C’est alors que peu à peu le chemin s’éclaire, les blocages se libèrent, les blessures se cicatrisent et que l’on retrouve la joie du coeur et la paix intérieure.
ILLUSTRATION
Exemple: Une cliente consulte car elle ne parvient plus à communiquer avec son mari sans que cela ne dégénère en conflits.
En acceptant de s’observer, ressentir, se questionner différemment, cette cliente a pris conscience de certains comportements qui faisaient écho à des blessures et croyances chez elle, et qui entrainaient une forte réactivité chez son mari. Après quelques séances d’accompagnement, elle a pu traverser ses peurs, accepter de vivre sa colère, clarifier ses besoins et ainsi exprimer clairement ses demandes à son mari. Aujourd’hui, la communication dans le couple est beaucoup plus fluide.
pour : Adultes, Jeunes adultes
(présentiel ou visio)
Tarif 1ère séance ou séance à la carte : 65€
Forfaits 3 séances : 180€ (soit 60€ la séance)
– 10% pour étudiants et demandeurs d’emploi
